Okazuje się jednak, że w naszej europejskiej tradycji też taki podział istnieje i – co najważniejsze – pokrywa się z tym, co wymyśliła w starożytnych Indiach ajurweda. Tyle że u nas nazywa się to mniej malowniczo: typ ektomorficzny, mezomorficzny i endomorficzny. Jak go zwał, tak zwał. Ważniejsze, co z tego wynika.

Tak wyglądają ludzie vata, czyli po naszemu typ ektomorficzny. Smukli, o drobnych kościach i często niesymetrycznych rysach. Mogą być bardzo wysocy albo są mikrusami. Są bystrzy, szybcy, łatwo się zapalają, ale też szybko męczą. Są twórczy i mają zdolności artystyczne. Lecz łatwo ich urazić albo znudzić. Skóra takich typów ma skłonności do przesuszenia, zwłaszcza w stresie. Jest cienka i delikatna, dlatego dość szybko się starzeje. Pojawiają się drobne, cienkie zmarszczki. Ludzie vata dość często mają cienie pod oczami, bo nie najlepiej śpią.
Jeśli jesteś trzcinką, dla Ciebie są kosmetyki działające szybko. Powinnaś się zaprzyjaźnić z olejem sezamowym, który jednocześnie nawilża i natłuszcza. Codziennie zrób sobie masaż tym olejem. Natrzyj całe ciało i wymasuj delikatnie twarz. Pamiętaj, by nie naciągać delikatnej skóry.

MIESZANKA DO MASAŻU
Weź pół filiżanki oleju sezamowego i podgrzej go lekko, najlepiej wstawiając do garnuszka z gorącą wodą. Do oleju dodaj cztery krople olejku z kwiatu pomarańczy lub różanego.

MASECZKI
Aloesowa. Zmiksuj 7-10 dużych liści aloesu. Dodaj łyżkę kwaśnej śmietany i pół banana. Wymieszaj. Nałóż na twarz na 20 minut. Znakomicie nawilży i natłuści skórę. Złagodzi też podrażnienia i napięcie.
Bazyliowa. Zmiksuj duży kawałek miąższu dyni wraz z pięcioma kroplami olejku bazyliowego. Jeśli nie masz olejku, dodaj garść listków świeżej bazylii. Nałóż na twarz na 15-20 minut.

ZAPRZYJAŹNIJ SIĘ Z ŁAŹNIĄ
Dla typów vata, które łatwo marzną i nie znoszą jesienno-zimowej pogody, klimatyzacji oraz centralnego ogrzewania, łaźnia jest znakomitym lekiem. Rozgrzewa bowiem i nawilża jednocześnie. Typy vata chłoną jak gąbka zbawienną parę.
Nie powinny natomiast chodzić do sauny, bo tam jest dla nich za sucho.

Taką budowę i temperament mają ludzie pitta (mezomorficzni). Są dobrze umięśnieni o harmonijnych sylwetkach. Kobiety pitta czasem bywają atletyczne, z szerszymi od bioder ramionami. Temperament pitta mają ognisty, czasem wybuchowy. Chętnie rywalizują. Uwielbiają luksus. Ich temperament odzwierciedla się na skórze. Jest skłonna do podrażnień i alergii. Łatwo się zaczerwienia, może mieć problemy z rozszerzonymi i pękającymi naczynkami. Potrzebuje odświeżenia, ochłodzenia i ukojenia.
To dla Ciebie są kosmetyki apteczne – hipoalergiczne, dla skóry wrażliwej.
W domu powinnaś zawsze mieć kwiaty lawendy i nagietka oraz olejki eteryczne z tych roślin. Przyda się też oleisty wyciąg z nagietka. Jak go zrobić, pisaliśmy we „Wróżce” 7/2008. Lawenda i nagietek łagodzą, leczą i odświeżają nerwową skórę pitta.

MASECZKI
Z jogurtu i nagietka. Weź 3 łyżki gęstego jogurtu naturalnego, dodaj do niego 8 kropli olejku nagietkowego lub łyżeczkę wyciągu oleistego. Dobrze rozmieszaj. Nałóż na twarz, szyję i dekolt na 20 minut.
Marchewkowa. Zetrzyj dużą marchew na tarce o bardzo drobnych oczkach. Dodaj łyżkę oleju ze słodkich migdałów lub oliwy albo żółtko. Wymieszaj. Połóż na twarz na 15 minut.

KĄPIELE
W mleku. To ludzie pitta korzystają najwięcej z jego dobrodziejstw. Ze swoim zamiłowaniem do luksusu kąpaliby się zapewne najchętniej w ptasim mleku, ale kozie lub krowie w zupełności powinno zaspokoić ich potrzeby. Używaj mleka pełnotłustego. Lekko podgrzej szklankę pełnego mleka (nie zagotowuj!). Dodaj do niego 4-6 kropli relaksującego olejku eterycznego. Wybierz: rumiankowy, szałwiowy, geraniowy, lawendowy, majerankowy, neroli, różany, sandałowy, wetiwerowy lub ylang-ylang. Wlej do wanny z wodą.
Kojąca ziołowa. Weź po 2 łyżki kwiatów lawendy i koszyczków rumianku. Zalej pół litrem wrzącej wody i parz pod przykryciem 20 minut. Odcedź. Do naparu dodaj 2 łyżki soku z aloesu i 10 kropli olejku lawendowego. Wymieszaj i natychmiast wlej do wanny z ciepłą wodą. Kąp się nie dłużej niż 20 minut.

Raz w miesiącu pozwól sobie na zabieg u kosmetyczki. Wybieraj proste, delikatne zabiegi, które nie podrażnią Twojej skóry. Nie daj się skusić na te superodmładzające, bo preparaty, którymi się je wykonuje, pełne są najrozmaitszych syntetycznych składników. Twoja skóra może tego nie lubić. Ale masaże lub delikatne pilingi z olejkami eterycznymi czy wyciągami z roślin są dla Ciebie bardzo dobre. Przyda się kojący zabieg na twarz, najlepiej lekko chłodzący. Nie daj się namówić na parówki. Korzystnie będą działać na Ciebie algi.

Ludzie kapha (endomorficzni) są krągli i pełni ciepła. Lubią wygodę i komfort. Nie znoszą pośpiechu, choć w sytuacjach stresowych, dzięki wrodzonej pogodzie ducha, potrafią zachować równowagę. Łatwo nabierają ciała, ale wolno się starzeją, bo ich skóra jest dość gruba, odporna i dobrze nawilżona. Wymaga bodźców, żeby nie gromadziła zanieczyszczeń i złogów. Problemem ludzi kapha jest tłusta, skłonna do zaskórników cera i celulit.

CODZIENNY MASAŻ POBUDZAJĄCY
Rano najlepiej zrób go na sucho. Weź szorstką rękawicę, najlepiej z surowego jedwabiu, ale jeśli nie masz, może być syntetyczna. Energicznie przez 5 minut masuj całe ciało długimi pociągnięciami.

WIECZORNE OCZYSZCZANIE
Przed snem też wymasuj ciało, szczególnie zwracając uwagę na brzuch, uda i pupę. Weź pół filiżanki lekko podgrzanej oliwy lub oleju ze słodkich migdałów. Dodaj do niego po 3 krople olejków z grejpfruta, cytryny, jałowca i sandału. Wymieszaj i tą mieszanką masuj ciało. Rób to dość mocno, ujmując fałdy ciała w dłoń, tak jakbyś chciała przesunąć je w górę.

PILING KAWOWY
Świetnie ożywia skórę. A do tego można połączyć miłe z trochę niezdrowym. A mianowicie wypić kawę, która sennym typom kapha czasem się przydaje, a fusy wykorzystać do upiększania. Do 2 łyżek fusów od kawy dodaj 2 lub 3 łyżki balsamu do ciała. Wymieszaj na papkę. Natrzyj nią całe ciało, energicznie masując. Potem spłucz ciepłą, ale niezbyt gorącą wodą. Skóra będzie świetnie oczyszczona, miękka i gładka.

MASKA OCZYSZCZAJĄCA
Jeśli masz tłustą skórę, stosuj ją dwa razy w tygodniu. Weź łyżkę sproszkowanej zielonej glinki. Dodaj do niej tyle ciepłej wody, by powstała papka. Wlej 3 krople olejku z drzewa herbacianego oraz po 2 krople olejku paczulowego i sandałowego. Wymieszaj i nałóż na twarz oraz dekolt, a jeśli potrzebujesz, także na ramiona. Zetrzyj po 20 minutach i spłucz twarz.

ZAPRZYJAŹNIJ SIĘ Z SAUNĄ
Suche gorące powietrze pobudza nieco senne krążenie kapha. Odblokowuje pory skóry i pomaga jej oczyścić się z nadmiaru łoju, zaskórników, toksyn.

AJURWEDYJSKA PIELĘGNACJA
Spróbuj sięgnąć po kosmetyki Lakshmi. Są dostępne w niektórych salonach kosmetycznych i w internecie. Skomponowano je według ajurwedyjskich reguł dla poszczególnych typów psychofizycznych. Oparte są na naturalnych składnikach i konserwowane ekstraktem z pestek grejpfruta, wyciągiem z soi i olejkami eterycznymi.