Sen jest najlepszą medytacją, regeneruje ciało i umysł. A co zrobić, kiedy nie można zasnąć? Położyć kamienie obok łóżka!
Sposobów na zdrowy sen jest wiele – od odpowiedniej diety, po wysiłek fizyczny aż do padnięcia tuż przed udaniem się do łóżka. No i nie zapominajmy o medytacji, która wycisza nasz przeciążony informacjami mózg. Natomiast moja przyjaciółka Elena twierdzi, że ją z bezsenności wyleczył zestaw sześciu kryształów, który dobrała metodą prób i błędów.
Kamienie zbudowane są z siatki krystalicznej, która drga specyficznymi wibracjami, dlatego jeden kamień działa na umysł, inny na ciało. Jeden dodaje energii, inny wycisza. A gdy działają razem, potrafią niekiedy czynić cuda.
Kamienie (wielkości co najmniej 3 cm) powinny leżeć niedaleko twojej głowy, np. na nocnym stoliku. Najlepiej obok siebie, w rządku. Jeśli masz niespokojną noc, z sennymi koszmarami, to następnego ranka opłucz je pod strumieniem bieżącej wody i wyłóż na parapet, by oczyściły się z negatywnych energii i wieczorem znów połóż je na stoliku.
Zwalcza zmęczenie, dodaje ikry. To kamień oddziałujący na czakrę splotu słonecznego (dwa palce nad pępkiem). Jego energia harmonizuje czakrę, dodając ciału sił i witalności, a także sprawia, że umysł łatwiej się koncentruje. Pomoże opanować gonitwę myśli, która dopada nas przed snem, kiedy prowadzimy zbyt intensywny tryb życia lub mamy problemy. Ludzie od niego łagodnieją.
Uspokaja myśli. Jest kamieniem równowagi fizycznej, emocjonalnej i intelektualnej. Idealny dla tych, którzy wymagają od siebie zbyt dużo, wciąż są z siebie niezadowoleni. Energia kryształu obniża stres i wewnętrzny niepokój. Ulecza gniew i żal, usuwa napięcia po trudnych doświadczeniach.
Relaksuje. To kryształ kojarzony z mądrością i wewnętrznym spokojem. Jego energia usuwa lęki, które pojawiają się, kiedy zasypiając, tracimy nad sobą część kontroli. Przed snem, zanim zgasisz lampkę, wpatruj się przez kilka minut w złote linie przebiegające przez granatową głębię sodalitu, aż wyda ci się, że się poruszają, pulsują. Wtedy już twój umysł wchodzi w stan spokoju, kiedy zaśnięcie będzie naturalnym kolejnym krokiem.
Łagodzi emocje. Stres, poczucie odrzucenia, przegranej, samotności… wszystkie te demony wyłażą z twojej podświadomości i domagają się uwagi poprzez niespokojne sny i koszmary. Rano czujemy się jak wypluci. Moc kamienia księżycowego łagodzi rozchwianie umysłu. A to, że jest kojarzony z Luną i kobiecym cyklem wynika z tego, że ma moc łagodzenia burz hormonalnych.
Otoczy cię miłością. Energia tego kryształu oddziałuje na czakrę serca, wzmacniając umiejętność empatii, a także lecząc emocjonalne rany. Jeśli czujesz w sercu ostry szpikulec zdrady, ten kamień może go stępić, a tym samym pozwoli wykorzystać dar snu. Mówi się też, że jego moc przyciąga miłość.
Zapewnia radosne przebudzenie. Sprzyja poczuciu bezpieczeństwa. Działa na czakrę serca, wzmacniając umiejętność empatii, a także lecząc emocjonalne rany. Jeśli czujesz w sercu ostry szpikulec zdrady, ten kamień może go stępić, a tym samym pozwoli wykorzystać dar snu. Mówi się też, że jego moc przyciąga miłość.
To, co śni nam się dzisiaj, uzupełnia marzenia senne z wczoraj. Badając symbole, warto rozpatrywać to, co pojawiało się w snach w ciągu kilku ostatnich nocy. Tylko jak je zapamiętać?
• Przed położeniem się do łóżka recytuj sugestię: Dziś w nocy zapamiętam moje marzenia senne. Dziś wieczorem mam doskonałą pamięć do zapamiętania snu.
• Po obudzeniu się chwilę poleż nieruchomo i skup swoje myśli na snach. Zadaj sobie pytania – gdzie byłam? Co robiłam? O czym śniłam?
• Przygotuj sobie zeszyt, który przeznaczysz na zapisywanie snów. Połóż obok łóżka. Zanim zaśniesz, otwórz go na czystej kartce i napisz na górze datę. W ten sposób pokażesz podświadomości, że oczekujesz, że zapamiętasz marzenia senne. Po obudzeniu, zapisuj w dzienniku wszytko, co ci się przypomni ze snu. Mogą to być obrazy, dźwięki, uczucia, emocje, symbole itp.
• Jeśli zdecydujesz się na budzik, upewnij się, że jest w zasięgu ręki i możesz go łatwo wyłączyć. Jako sygnał budzika najlepiej stosować ulubioną piosenkę o narastającym poziomie głośności. Chodzi o to, aby budzić się możliwie najłagodniej i wykonywać przy tym minimalną ilość ruchów.
• Lepiej zapamiętasz marzenia senne, jeżeli będziesz trenował pamięć w stanie czuwania. Rozwiązuj krzyżówki, zapamiętuj listy zadań do zrobienia.
Tekst: Elwira D’Antes, PZ
dla zalogowanych użytkowników serwisu.