Ta strona używa plików Cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień Cookies w przeglądarce. Czytaj więcej...
Radosny, zdrowy ruch fizyczny sprawi, że ciało będzie ci służyć przez wiele, wiele lat. »
Po co nam wiedza o zegarze biologicznym? »
Różowy, sprężysty i wilgotny język świadczy o dobrym zdrowiu. Gorzej wygląda, gdy coś ci dolega. Przyjrzyj się mu w lustrze i już na pierwszy rzut oka zorientujesz się, co to takiego. »
Skłonność do demencji, nowotworów i innych chorób cywilizacyjnych zależy od naszej grupy krwi. Znając ryzyko, możemy mu zapobiec. »
Chińczycy uważają, że każdym z nas rządzi jeden z pięciu żywiołów: metal, drewno, woda, ogień albo ziemia. One dyktują, jak podkręcić siłę życia. To, jakim jesteś żywiołem, widać w twojej twarzy. »
Brakuje ci sił? Tracisz zapał i wewnętrzny spokój? Nie bagatelizuj tego. Tak reaguje twój mózg, kiedy na gwałt potrzebuje… pomilczeć. »
Do niedawna traktowana z przymrużeniem oka i podawana w kropelkach co najwyżej małym dzieciom – witamina D przeżywa renesans. Co w niej takiego niezwykłego? »
Tarczyca kształtem przypomina motyla i jest tak samo jak on delikatna. Gdy szwankuje, czujemy się słabi, ospali, tyjemy. Jak ją wspomóc? »
Czy wiesz, jak uspokoić dzikie zwierzę, które siedzi w tobie? »
Stresu nie unikniemy. Dlatego trzeba wiedzieć, jak sobie z nim radzić. A odpowiednia dieta jest jednym ze sposobów. »
Poznaj fakty i mity na temat glutenu oraz diety bezglutenowej. »
W codziennej diecie woda jest podstawą. Ale mało kto wypija 1,5 l wody dziennie! »
Pomaga na niemal wszystkie przypadłości, a podniebieniu daje rozkosz. Dlatego przywieź z wakacji słoik miodu lub miodową nalewkę. »
Nie słuchaj malkontentów, którzy mówią, że z biegiem lat trzeba utyć! Po prostu twoje ciało, aby dalej gnać przez życie, potrzebuje teraz innego składu paliwa! »
Zmiana jednego nawyku może przyczynić się do zmiany całego życia! »
Nie musisz być joginem, by medytować. To łatwy i skuteczny sposób na lepsze zdrowie, spokój ducha i poprawę życia. Więc do dzieła! »
Jak często dajesz się nabrać, słysząc pochwałę tej czy innej diety? »
Masz bogate wnętrze! Mam na myśli wewnętrzny kosmos ludzkiego ciała, a konkretnie – fascynującą galaktykę jelit. »
Dlaczego jedni w wieku 80+ prowadzą samochód, pracują, bawią się, uczą, a nawet zakochują, podczas gdy inni – ich rówieśnicy – spędzają życie w kolejkach przed gabinetami lekarzy? »