E jak... erotyka
Dodatek witaminy E do A wzmacnia jej wspaniałe właściwości. Bo witamina E chroni organizm przed wolnymi rodnikami, wzmacnia błony komórkowe, poprawia syntezę kolagenu i elastyny. Wyrównuje też koloryt skóry, poprawiając jej ukrwienie i nawilżenie, regeneruje naskórek. A jej łagodne działanie moczopędne pozwala pozbyć się worków pod oczami i obrzęków. Poprawia także nasze życie erotyczne, bo pobudza wydzielanie estrogenów
i testosteronu.

A to przekłada się na promienny wygląd. Bogatym źródłem witaminy E są kiełki pszenicy, soja, oleje roślinne, orzechy, zielone warzywa liściaste, pieczywo z pełnoziarnistych zbóż i jajka.

Karotenowa maseczka do suchej cery
Poprawia koloryt, nawilża i wygładza zmarszczki.

•2 dojrzałe morele bez pestek •łyżeczka oliwy •łyżka tłustego mleka •2 wyciśnięte kapsułki wit. A+E

Owoce dokładnie rozgnieć widelcem lub przetrzyj przez stalowe sito. Dodaj pozostałe składniki, rozetrzyj na papkę i nałóż na twarz. Po 15 min zmyj letnią wodą.

Retinol pracuje nocą
Preparaty z retinolem, podstawową formą witaminy A, robią furorę. Ma on mnóstwo zalet: zależnie od stopnia stężenia może być stosowany w zwykłych kremach lub kosmetykach do profesjonalnych zabiegów. Retinol regeneruje, pojędrnia i delikatnie pogrubia naskórek, skutecznie likwiduje też cienie pod oczami. Jest wrażliwy
na światło i wysokie temperatury, dlatego trzeba go przechowywać w szczelnym opakowaniu i chłodzie.

Krem z retinolem najlepiej nakładać na noc, a jeśli w ciągu dnia, to z dodatkową warstwą kremu z filtrem UV. Produkty o wyższym stężeniu mogą powodować przejściowe wysuszenie naskórka, dodajemy wtedy w codziennej pielęgnacji krem nawilżający. Z czasem wierzchnie warstwy skóry staną się nieco grubsze i dodatkowy krem nie będzie potrzebny.