Radosny, zdrowy ruch fizyczny sprawi, że ciało będzie ci służyć przez wiele, wiele lat. »

Po co nam wiedza o zegarze biologicznym? »

Różowy, sprężysty i wilgotny język świadczy o dobrym zdrowiu. Gorzej wygląda, gdy coś ci dolega. Przyjrzyj się mu w lustrze i już na pierwszy rzut oka zorientujesz się, co to takiego. »

Skłonność do demencji, nowotworów i innych chorób cywilizacyjnych zależy od naszej grupy krwi. Znając ryzyko, możemy mu zapobiec. »

Chińczycy uważają, że każdym z nas rządzi jeden z pięciu żywiołów: metal, drewno, woda, ogień albo ziemia. One dyktują, jak podkręcić siłę życia. To, jakim jesteś żywiołem, widać w twojej twarzy. »

Brakuje ci sił? Tracisz zapał i wewnętrzny spokój? Nie bagatelizuj tego. Tak reaguje twój mózg, kiedy na gwałt potrzebuje… pomilczeć. »

Do niedawna traktowana z przymrużeniem oka i podawana w kropelkach co najwyżej małym dzieciom – witamina D przeżywa renesans. Co w niej takiego niezwykłego? »

Tarczyca kształtem przypomina motyla i jest tak samo jak on delikatna. Gdy szwankuje, czujemy się słabi, ospali, tyjemy. Jak ją wspomóc? »

Czy wiesz, jak uspokoić dzikie zwierzę, które siedzi w tobie? »

Stresu nie unikniemy. Dlatego trzeba wiedzieć, jak sobie z nim radzić. A odpowiednia dieta jest jednym ze sposobów. »

Poznaj fakty i mity na temat glutenu oraz diety bezglutenowej. »

W codziennej diecie woda jest podstawą. Ale mało kto wypija 1,5 l wody dziennie! »

Pomaga na niemal wszystkie przypadłości, a podniebieniu daje rozkosz. Dlatego przywieź z wakacji słoik miodu lub miodową nalewkę. »

Nie słuchaj malkontentów, którzy mówią, że z biegiem lat trzeba utyć! Po prostu twoje ciało, aby dalej gnać przez życie, potrzebuje teraz innego składu paliwa! »

Zmiana jednego nawyku może przyczynić się do zmiany całego życia! »

Nie musisz być joginem, by medytować. To łatwy i skuteczny sposób na lepsze zdrowie, spokój ducha i poprawę życia. Więc do dzieła! »

Jak często dajesz się nabrać, słysząc pochwałę tej czy innej diety? »

Masz bogate wnętrze! Mam na myśli wewnętrzny kosmos ludzkiego ciała, a konkretnie – fascynującą galaktykę jelit. »

Dlaczego jedni w wieku 80+ prowadzą samochód, pracują, bawią się, uczą, a nawet zakochują, podczas gdy inni – ich rówieśnicy – spędzają życie w kolejkach przed gabinetami lekarzy? »