Asany najbardziej polecane na poprawę nastroju, czyli wygięcia do tyłu. »

Z wiekiem nasze ciało się kurczy, sylwetka się pochyla, ruchy stają się wolne. Pomoże na to... joga! »

Mój nauczyciel mawia: „Kto chce wzmocnić ramiona, niech robi dużo Powitań Słońca”. Zachęcamy!! »

Zaczynamy od pozycji stojącej, z rękoma wzdłuż ciała. Następnie wg ruchu wskazówek zegara... »

Burczenie w brzuchu to tylko jeden z objawów wzdęć. Można je zwalczyć... jogą! »

Asany dla tych, co chodzą po górach, przebiegają kilometry, wiosłują bez opamiętania... »

Jeśli rozkojarzenie nie mija, nawał pracy cię przerasta i drażni, trzeba działać. Wykorzystaj jogę! »

Kiedy brak słońca, łatwo popaść w przygnębienie. Wtedy nastrój poprawią wygięcia do tyłu! »

Biegasz po parku z psem, po domu z dziećmi, odkurzasz, gotujesz, kucasz, żeby coś podnieść i… »

Czy wszystkie metody jogi są bezpieczne? »

Wzmacnia poczucie bezpieczeństwa i więź. »

Lepsze zdrowie i samopoczucie to nie jedyne korzyści z jogi. Skutkiem jest także młodszy wygląd! »

Wiosenne przesilenie, tęsknimy za słońcem. Można się doenergetyzować jogą? Tak!! »

Z każdym rokiem pięknieje. To zasługa hot jogi, którą Jennifer Aniston uwielbia... »

Najwyższa pora na refleksję, sięganie w głąb siebie. Razem z jogą!! »

W ciepłe dni aż się chce być kobietą. Seksowną i atrakcyjną! »

Nie ma się co przejmować złożonością ludzkiej natury. Od ducha ważniejsze jest ciało! »

W dodatku trudno ci się skupić i często boli cię głowa? Sprawdź, czy umiesz oddychać! »

Zapraszamy na ćwiczenia, które można - a nawet trzeba! - robić przy biurku. »

Całe twoje życie legło w gruzach? Co szesnasta z nas, Polek,w pewnym wieku zmaga się z rakiem piersi... »